Съдържание:

Как да се предпазите от грип и вируси по естествен път тази зима?
Как да се предпазите от грип и вируси по естествен път тази зима?

Видео: Как да се предпазите от грип и вируси по естествен път тази зима?

Видео: Как да се предпазите от грип и вируси по естествен път тази зима?
Видео: Деннис ВанАнглсдорп: Заявление от имени пчёл 2024, Март
Anonim

В днешно време вирусите циркулират не само през студените сезони, но и през цялата година. И никой не обича да е болен и да има хрема през цялото време. Ето защо е важно да знаете как да се предпазите от грип, като същевременно укрепвате имунната си система. Освен това последният допринася значително за неутрализирането на химически и токсични вещества, натрупани в човешкото тяло. Следователно оптимизирането на имунната защита ви позволява да поддържате добро здраве през цялата година. Няколко лесни стъпки и редица природни средства ще бъдат достатъчни, за да прекарате безпроблемно сезона на студа и вирусите!

Как да се предпазите от грип? Прости действия за възприемане

как да се предпазите от грип и вируси прости действия и природни средства
как да се предпазите от грип и вируси прости действия и природни средства

Научните изследвания показват, че имунната система е съвкупност от жлези, бели кръвни клетки, лимфоцити, антитела и полезна бактериална флора. Заедно те предпазват човешкото тяло от голямо разнообразие от паразити и антигени. Това могат да бъдат вируси, бактерии, несмилаеми протеини или токсични вещества. Сблъсквайки се и с други фактори като стрес, имунната система трябва да се разглежда като неразделен телесен механизъм, функциониращ хармонично с околната среда. И така, преди всичко, за да се предпазите от грип и да избегнете епидемията, спазването на определени хигиенни правила е от съществено значение!

как да се предпазите ефективно от грип през зимата прости стъпки за възприемане
как да се предпазите ефективно от грип през зимата прости стъпки за възприемане

Доброто здраве очевидно преминава през добра хигиена! Ето защо е от съществено значение да миете ръцете си редовно. Когато се приберете у дома, след като вземете градски транспорт, след като отидете до тоалетната, преди да готвите и седнете до масата, след като сте се пресекли с болен човек, преди да се погрижите за вашето бебе … добре накратко, възможно най-редовно ! Други антивирусни предпазни мерки, които да вземете в дома си?

  • проветрявайте интериора често
  • не прегрявайте интериора през зимата
  • Спортувам
  • пийте много вода
  • наспи се
  • благоприятстват витаминните храни

8 природни средства, които да обмислите, за да запазите здравето си през зимата

най-добрите природни лекарства, за да се предпазите от грип по естествен начин, без проблеми през зимата
най-добрите природни лекарства, за да се предпазите от грип по естествен начин, без проблеми през зимата

Кашлица, настинка, назофарингит, бронхит или гастроентерит … Зимните болести наближават бързо и повечето от тези вируси могат да бъдат много опасни за възрастните хора и като цяло по-крехки като децата. Разбира се, най-добрият начин да се бориш с тях е да не ги хванеш! За да се предпазите естествено, без да прибягвате до лекарства, очевидно разчитате на природни средства, дори на бабини, чиито добродетели не са за подценяване.

Консумирайте ябълков оцет

ябълков сайдер за борба с грип идея природни средства имунна система
ябълков сайдер за борба с грип идея природни средства имунна система

Ябълковият оцет е едно от лекарствата на баба, аплодирано заради многобройните им добродетели за здраве и благополучие. Този чудотворен еликсир има специално действие върху тялото и се счита за решение par excellence за всички малки болести в живота. През зимата ябълковият оцет е естествен антибактериален препарат, който помага за сбогуване с настинки, грип и възпалено гърло. Достатъчно е да консумирате 4 лъжици като гаргара в чаша хладка вода. Тази чудодейна подправка е ефективна и при вдишване в случай на запушени носни канали или главоболие. Благодарение на съдържащия се калий оцетът помага за втечняване на храчките и следователно би бил добър начин за изчистване на синусите.

Пийте лимонова вода

как да укрепим имунната система през зимата лимон вода профилактика грип
как да укрепим имунната система през зимата лимон вода профилактика грип

Когато динята, прасковите, кайсиите и малките червени плодове изчезнат от щандовете на градинарите на пазара, цитрусовите плодове идват да ги заменят изгодно! Флавоноидите и витамините, цитрусовите плодове са пълни с тях, което ги прави перфектни през зимата за повишаване на имунитета. Има обаче представител на цитрусовите плодове, чиито свойства за укрепване на здравето са признати от векове. Малко прекалено кисел за пиене, такъв какъвто е, лимоновият сок е отличен за консумация, смесен с хладка вода. Много богата на витамин С, лимонена вода, помага на имунната система да се бори успешно срещу настинки, грип и зимни заболявания. В допълнение, чудотворната витаминна напитка помага в борбата с дефицита от падане.

Черен бъз в билков чай или сироп

черен бъз сироп за борба с грип и зимни заболявания
черен бъз сироп за борба с грип и зимни заболявания

Какво по-хубаво от това да се прибегне до природата и нейните природни лекове, за да се възползвате от здравето на желязото? Така че си струва да надграждаме върху консумацията на „новата“здравословна храна, която последните търсения в Pinterest се увеличиха драстично. Това са черни бъзчета, чиито добродетели могат да бъдат преброени в десетки. Много богат на витамини (C, A, B6) и желязо, а на 100 g, повече от 1500 mg антиоксиданти, благоприятни за здравето и срещу клетъчното стареене. Така че, освен че е мощен антиоксидант, черният бъз е ценен и за своето противогрипно и очистващо действие. Как да ги подготвим да извлекат максимума от тях? Преобразени в билков чай или сироп, тези плодове ще бъдат най-добрите ви съюзници срещу настинка и грип. Пълните рецепти, ще ги намерите тук.

Джинджифил под всякаква форма

използвайте джинджифил за борба с грип и респираторни заболявания
използвайте джинджифил за борба с грип и респираторни заболявания

Като общо правило подправките са сред основните продукти, за да подобрят вкуса на нашите ястия, като същевременно им придават апетитна миризма. Това обаче далеч не е единствената им собственост. Сух, пресен или захаросан, джинджифилът със сигурност е една от основните подправки, която ви позволява да прекарате зимата в пълна безопасност. Най-лесният начин да консумирате джинджифил е, разбира се, чай от джинджифил. За да приготвите последното, настържете една чаена лъжичка пресен джинджифил в малка купа, сложете вода да заври, прехвърлете настъргания джинджифил в чаена чаша и оставете да стърчи за около 5 минути. Ако джинджифиловите трохи са паднали в чашата, филтрирайте запарката и накрая добавете малко мед.

джинджифилово етерично масло, за да ви предпази от грип и респираторни заболявания
джинджифилово етерично масло, за да ви предпази от грип и респираторни заболявания

Друг вариант, за да се предпазите от грип с джинджифил, е да изберете етерично масло от джинджифил. Предлага се в почти всяка аптека, последната е известна със своите благоприятни ефекти при главоболие и болки в гърба. Успешно се бори и с респираторни заболявания, като настинки и кашлица, и висока температура. Маслото изчиства синусите и премахва слузта от белите дробове. Можете да го използвате за масаж на гърдите и гърба на нивото на белите дробове.

Чай от розмарин

Билков чай от розмарин с джинджифил срещу вируси и зимен грип
Билков чай от розмарин с джинджифил срещу вируси и зимен грип

Как да се предпазите от грип с розмарин? Насърчавайки детоксикацията по време на грипния период, розмаринът се комбинира с пресен джинджифил, за да елиминира токсините, отделяни от вирусите, като същевременно стимулира производството на бели кръвни клетки. Сместа от розмарин и джинджифил също помага за намаляване на температурата. Преди консумация добавете парче лимон, богато на витамин С, и малко мащерка, известна със своя антисептичен ефект. Оставете го да стръмни за 15 минути и пийте около 2-3 чаши на ден в продължение на една седмица.

Сок от морски зърнастец

естествено средство за защита срещу грип напитка сок от морски зърнастец
естествено средство за защита срещу грип напитка сок от морски зърнастец

Идвайки направо от Алпите, плодовете на морски зърнастец са много богати на витамин С. Така че, за да се предпазят от зимни заболявания без проблеми, храните, съдържащи витамин С, са истинско задължително! Как да използвам сок от морски зърнастец? Смесете 1 с.л. от сока (да се намери в аптеките) в половин чаша хладка или студена вода, но не гореща. Пийте сместа през целия грипен период и следващите 15 дни като профилактика на възможен рецидив.

Гума от прополис

консумирането на прополис за укрепване на имунната система
консумирането на прополис за укрепване на имунната система

Известен от много дълго време с чудодейните си ползи за УНГ и бронхите. Благодарение на активните си съединения прополисът стимулира и укрепва имунната система. И въпреки че може да приеме много форми, естествената прополисова смола е най-ефективна срещу вируси и грип, защото веднага освобождава всичките си полезни свойства. От първите симптоми дъвчете 2-4 пъти на ден.

Сок от комбуча или ферментирал кефир

ферментирал сок от гъби kombucha за повишаване на имунитета срещу ферментирал грип кефир
ферментирал сок от гъби kombucha за повишаване на имунитета срещу ферментирал грип кефир

Вярвате или не, чревната флора е една от най-важните имунни бариери в тялото, особено по време на грипен епизод. За да бъде здравословно, разчитаме на ферментирали напитки, като кефир и сок от комбуча. Затова пийте по чаша всяка сутрин и всяка вечер през целия епидемичен период.

Препоръчано: