Съдържание:

Салатата за отслабване в 3 здравословни и апетитни вариации
Салатата за отслабване в 3 здравословни и апетитни вариации

Видео: Салатата за отслабване в 3 здравословни и апетитни вариации

Видео: Салатата за отслабване в 3 здравословни и апетитни вариации
Видео: 8 Ефективни Хранителни Добавки за Лесно Отслабване! Изгаряне на Мазнините и Подобряване на Здравето! 2024, Март
Anonim

Рецепта за салата за отслабване на диня

диня за отслабване салата необходими съставки
диня за отслабване салата необходими съставки

Съставки за 1 порция:

● Лимонов сок

● ½ червен лук

● Диня без семки, нарязан на кубчета

● 100 гр. Сирене Фета

● 1 шепа пресен магданоз, грубо нарязан

● 1 шепа прясна мента, грубо нарязан

● Екстра върджин зехтин

● 50 гр черни маслини без костилка

● Сол и смлян черен пипер на вкус

Стъпки за подготовка:

приготвяне на рецепта за салата за отслабване на диня
приготвяне на рецепта за салата за отслабване на диня

1. В плитка чиния или в купа поставете парчетата диня. След това добавете сиренето фета, черните маслини без костилки, червения лук и пресната мента.

здравословна идея за салата за диня за отслабване
здравословна идея за салата за диня за отслабване

2. След това добавете магданоза и лимоновия сок. След това изсипете зехтина и пипера на вкус. Ако желаете, добавете сол към вашата салата за отслабване.

салата за отслабване на диня, готова за консумация
салата за отслабване на диня, готова за консумация

И вуаля! Вашата салата за отслабване е готова за консумация, за да ви предложи експлозия от вкусове.

Рецепта за салата за отслабване от нахут и домати

салата за отслабване със съставки от нахут и домати
салата за отслабване със съставки от нахут и домати

Съставки за 1 салата:

  • 100 г нахут, измит и добре отцеден
  • ¼ чаша листа босилек, грубо нарязани
  • 1 малка глава лук
  • 1 домат, нарязан на филийки с дебелина половин инч
  • Сол
  • Зехтин
  • Балсамов оцет

Подготовка:

Салата за отслабване с нахут и домати стъпка по стъпка
Салата за отслабване с нахут и домати стъпка по стъпка

Първо поставете нарязания домат в купа за салата. След това добавете останалите посочени продукти. И накрая завършете, като налеете малко зехтин и балсамов оцет. Подправете със сол.

Рецепта за салата за отслабване с краставици, домати и авокадо

салата за отслабване със съставки от авокадо и краставица
салата за отслабване със съставки от авокадо и краставица

Съставки за 1 порция:

  • 1 краставица, обелена и нарязана на големи кубчета
  • 1 домат, нарязан
  • 1 авокадо, обелено, обезкостено и нарязано на големи кубчета
  • 1 малка червена глава лук
  • 1 чаша предварително сварена киноа
  • Лимонов сок
  • Сол
  • Черен пипер
  • Зехтин

Инструкции:

салата за отслабване с авокадо, домати и киноа
салата за отслабване с авокадо, домати и киноа

1. В чиния подредете филийките домат и краставица. След това добавете авокадото и червения лук.

Салата за отслабване с киноа, краставица и авокадо
Салата за отслабване с киноа, краставица и авокадо

2. Накрая поръсете с киноа, лимонов сок, зехтин, черен пипер и сол. Сервирайте охладено!

Препоръчано: